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●距離羅東運動公園只要徒步5分鐘就能到,悠踩鐵馬好放鬆

●每房皆有獨立出口,更有個人住宿隱私交換禮物

居家達人

關於 微風小棧

【微風小棧】融合異國情調與東方閑靜意象,以現代簡約風格中點綴濃濃的東方美元素,協調融洽地恰到好處,體驗不同以往生活品味。走進【微風小棧】的庭園,您一定能感受到隱退自然、洗滌塵囂的自由與放鬆假期。

在南洋植栽的印襯下,好客的主人設置綠意共生的休憩場域搭配金黃色屋簷大庭院,隨著時序光影的隱現,自然對話巧妙設計。

房型介紹

來到【微風小棧】就像來到了屬於自己的避暑庭院。舒適的住宿環境與設備,每房都有獨立出入口,除了房間提供你休憩的場合,想要到屋外透氣也可以來到超大花園廣場,徹底放鬆。

古典浪漫雙人套房

經典雙人套房

多功能 現代法式雙人套房

經典四人套房

荷畔四人套房秒殺

周邊景點

羅東運動公園

羅東運動公園占地四十七公頃,整座公園是以自然舒適的休閒活動空間為主要訴求,並結合園區周圍的標準運動設施,除提供一般民眾日常休閒活動外,也為從事專業運動的選手,創造一個標準的訓練場所。

羅東觀光夜市

羅東夜市由民生路、民權路、公園路、興東路圍成方塊狀,是當地逛街購物的中心;羅東夜市販賣各種傳統風味的小吃、商品,平價服飾店、鞋店、小吃店等,其中以肉羹番最負盛名,以獨特風味的肉捲在國宴料理中打響名號,更是成為生意強強滾的店家,吸引不少民眾前往品嚐。

羅東林場

台灣早期在宜蘭的經濟發展與資源開發是密不可分。而當時太平山的木頭砍伐之後靠著蘭陽溪往下漂流到平地,當時的羅東森林鐵路終點站就是竹林站,也就是現今羅東林區管理處之所在地。在林務局的開發規劃之下,這裡就成了我們今天所看到的羅東林業文化園區。

當時的存放木材的儲木池,如今變成賞鳥的好地方及自然生態池。

冬山河親水公園

冬山河風景區是以「水」為主題的風景區,是全台灣民眾最佳的親水休閒遊憩典範。在親水設計上利用冬山河的河水、地下水、自來水三種水源,發展出三大親水區,即划船區、涉水區、戲水區,由八百位宜蘭的小學生用紅、黃、橙、藍 等彩色陶片嵌繪而成的美麗堤岸。

寬廣平緩的水域是蘭陽地區龍舟競賽的最佳場所,也是符合國際水準的標準划舟水域。

交通資訊

台北→宜蘭:

台北→國道五號→下羅東交流道→右轉五結路,宜196線→右轉光榮路,行駛上陸橋→下陸橋後直行純精路,台九省道→右轉公正路,往羅東運動公園方向→見三叉路口,請行駛中間往北成社區方向→右轉北成路二段→左轉135巷連接水井一路250巷即達

花蓮→蘇澳:

台九省道→冬山→羅東→純精路→左轉公正路,往羅東運動公園方向 →見三叉路口,請行駛中間,往北成社區方向→右轉北成路二段→左轉135巷連接水井一路250巷即達

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中信兄弟球星周思齊今天出席「第3屆周思齊獎學金」記者會,暢談個人獎學金與今年到日本沖繩考察後的心得,他看到日本高校生努力練習的地方,也看到他們如最新出版何保護投手的小細節。

周思齊說:「我這次去沖繩尚學跟興南高校,他們讓我嚇了一跳,有110位球員,但也有不少是日本本島來的,因為太競爭,想要有上場機會,但訓練方式是跟本島一樣,況且他們上學等4點才開始練習,不會佔據太多時間。」

台灣棒球員通常是體育班,比賽期間又是從早練到晚,忽略了學習跟讀書的重要性,周思齊說:「上午8點上學,他們練習時間4點以後,練到6、7點,吃完飯後再回到宿舍練習,功課也很重。」

他認為一般人看到日本投手在甲子園每場球都投140球以上等,其實他們也有保護球員,比賽不密集,從12月到2月,高野連是不允許牛棚,但365天,只有5天休息,體能跟念書都要好。

他也說,「沖繩有36支青棒隊,5支實力很強,台灣不到30支實在是有點難對抗,不過他們也很嚴格練習,計畫表已經排到後年。」

周思齊未來計畫把球芽基金會的種子球員送到沖繩,他也期盼家長放心,因為沖繩相對的民風較純樸,比較單純,環境不複雜,加上資源不輸給本島,很適合球員發展。

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工商時報【李書良╱綜合報導】

資本外流加劇憂慮漸深,據傳,中國外匯監管機構近日將企業從中國匯出的資金上限從5,000萬美元大幅下調至500萬美元,跨國公司首當其衝。

華爾街日報昨(2)日引述知情銀行業人士和官員表示,中國外匯監管機構近日指示國內商業銀行,嚴格限制企業把資金從中國轉向海外業務部門的數額。在本周以前,大公司還只需出具最低限度的文件證明,即可向中國轉入或從中國轉出約5,000萬美元的人民幣或等值美元。如今最高限額調整為500萬美元,對大公司來說太少。

人民幣近期走勢確實引發關注,近期以來,不少消息透露,相關部會內部會議記錄顯示,越來越多的資金正以人民幣而非以美元的形式外流。中國人民銀行指出,10月份人民幣對外淨支出,占全部淨支出總額的100%,而上半年佔比不到50%。

且據傳人行已要求對於無人民幣使用要求、以到離岸市場購匯為目的的跨境人民幣匯出業務,原則上不予辦理。

報導引述銀行業人士表示,上個月美國大選塵埃落定後,一些美國公司開始從中國匯出更多資金,這些公司預計,一旦候任總統川普的政府宣佈對美國公司存放在海外的資金給予稅收赦免,他們可能需要快速轉移資金。

上海美國商會(American Chamber of Commerce)主席、投資銀行家季愷文(Ker Gibbs)也表示,預期資本管控將趨緊,促使跨國公司的財務部門將更多資金轉移出中國。

而進入12月後,人民幣一改全年疲態,繼1日強勢收復6.88關口,創11月中旬以來最高收盤價後,離岸人民幣(CNH)昨日繼續上漲,一度漲破6.87,至6.8688。人行昨日也將人民幣中間價大幅上調164點至6.8794,為11月22日以來最強,前日即期匯價16:30收盤報則為6.8949,夜盤收報6.8865。

事實上,去年811新匯改以來,人民幣進入修正之路,資本流出的壓力也越來越大。川普當選美國總統,美元大幅升值更加深人民幣走貶壓力。在岸人民幣11月累計貶值好用推薦1.85%,創2008年6月以來最低。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者韓婷婷台北4日電)根據衛福部統計,台灣洗腎的人口已經超過8萬人,每年因為腎臟問題門診與急診的健保支出,超過新台幣560億元,不想要腎病纏身,專家教你做三件事就可趨吉避凶。

毒物專家、台灣師範大學化學系教授吳家誠表示,要有健康的腎臟,首先要維持健康體重、喝足量好水外,更要使用安全的餐具碗筷。

他指出,人類的腎臟大概250公克重,是人體重要代謝廢物、解毒、維持身體電解質平?、回收重要養份、配合體內重要荷爾蒙產製的器官。

但是隨著年齡逐漸增長,腎臟的重量與功能都會慢慢地降低,主要是腎絲球萎縮硬化,腎臟內的血管漸漸的阻塞、硬化、脆弱。特別是當腎臟的處理功能(eGFR)指標小於 60 mL/min/1.73cm2 時,最後可能到達無法執行功能的地步,甚至引發腎病變的高血壓;而腎臟也可能無法維持鈉離子含量,引發心血管功能的障礙。

吳家誠表示,肝腎一家親,都是人體新陳代謝過程中,重要的解毒排毒器官。因此,當治療肝臟疾病如果得到相當程度的改善時,也應該瞭解腎臟的功能是否也因此得到相對的改善。

他以剛剛出刊的「國際營養與藥物治療期刊」說明指出,當人們長期服用藥物、肥胖、不注重飲食方式與安全、缺少適當與長期的運動習慣,都可能造成肝臟功能降低,甚至引發脂肪肝與肝炎(non-alcoholicsteatohepatitis, NASH),及漸漸引發肝臟纖維化硬化的情況,這都會加重腎臟的負擔,和影響到腎臟的功能,造成明顯的腎臟功能指標 eGFR值下降。

換句話說,吳家誠表示,養成安全良好的飲食與運動習慣,維持健康正常的體重十分重要,許多因為身體肥胖而造成的慢性病,如高血壓糖尿病等,都會影響腎臟的功能與健康。

第二,除避免長期不必要的藥物服用,吳家誠強調,每天要喝足量的好水,以免造成腎臟慢性長期發炎(micro-inflammation)。

民眾可以檢查自己每天要5至6次排尿,每次能夠約300 CC,才算足量;另外還要注意尿的速度、顏色與泡沫,最好能夠定期自行檢測尿的酸鹼值。

第三,吳家誠特別提醒,要使用安全的餐具碗筷,如台灣仍然習慣性使用以美耐皿製造的危險的餐具,其溶出物甲醛及三聚氰胺,入口後,都是會直接傷害腎臟的物質。

另外,用來裝乾淨飲水的容器,也一定要重視,最好避免使用不好的不鏽鋼及不安全的塑膠容器,因為溶出來的重金屬或是塑膠加工製劑、催化劑、色素、塑化劑等,都是會造成慢性長期腎臟發炎的物質。

吳家誠建議,民眾辛苦一點,每天即使攜帶比較重的玻璃、瓷器等飲水容器,可以避免日後,因為腎臟功能損失而產生的許多病變。1051204

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品牌:ZANWA晶華
型號:JB-2208
顏色:白色
商品尺寸(mm): 400x380x580mm
※請依據裝機地點實際測量並比對商品尺寸決定購買
商品重量(kg):7.5kg
容量:洗滌3.5kg
規格:AC110V / 60Hz
消耗功率:250W
保固:全機保固一年,終生服務。
附件:進水管、排水管、使用說明書及保證卡
產地:中國(台灣監製)
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【記者黃緒生台北報導】「搶救台灣希有限 望聯盟」30日赴民進黨中常會場外,召開記者會。他們說,力挺民進黨立院黨團總召柯建銘,並要求民進黨主席蔡英文撤換不適任不分區立委尤美女、段宜康、林靜儀。

同性婚姻法制化議題正反雙方討論激烈,民進黨立法院黨團總召柯建銘,日前在臉書粉絲專頁發文表示「傾向立專法」,引發挺同派不滿,更有網友發動連署罷免柯建銘。

民進黨30日下午召開中常會,「搶救台灣希望聯盟」在場外召開「柯總召,我們挺你-不只三貓要下台,請撤案」記者會。

搶救台灣希望聯盟發言人趙瑩玲表示,「我們不等於挺同,也不等於反同,大家吵到已經忽略問題的本質」。她說,「搶救台灣希望聯盟」挺柯建銘的態度,不是挺專法,「我們支持柯建銘,至少他用正確的態度來解決這個問題」。

記者會現場上演行動劇,諷刺民進黨有「吞球立委、燒符立委、美女立委」三貓立委。聯盟3c產品推薦 強調,尤美女不顧民意、不顧社會分裂、執意推動修法,應被撤換;趙瑩玲說,希望媒體把他們第三種不同的聲音傳達出去。群眾接連高喊口號「三貓下台、柯總召加油」,但過程中,一度口誤喊成「柯建銘下台」。

搶救台灣希望聯盟強調,當整個台灣社會氛圍遭網好用推薦路鄉民、演藝人員、輿論全面挺同聲音給淹沒時,另一種聲音幾乎聽不到。台灣社會輿論嚴重傾斜一方,只是讓這個撕裂台灣社會的同婚立法更加撕裂台灣。「沉默不代表弱勢,只是,在擇機出聲」。

搶救台灣希望聯盟進一步說,民進黨立委柯建銘選擇做對的事,卻遭到傾斜的聲音一面倒修理得體無完膚。「台灣不只是有一種聲音,我們不只是有同性戀一種人」。2016/11/30

美國總統當選人川普(Donald Trump)1日在一場選後集會表示,他將提名退役將領馬提斯(James Mattis)擔任國防部長。

川普在俄亥俄州辛辛那提(Cincinnati)的「感恩之旅」(Thank You victory tour)集會中說,「我們將指派『瘋狗(Mad Dog)』馬提斯為國防部長。」他並推崇馬提斯為「我們偉大的將領之一。」

「瘋狗」是這位作風強勢將領的綽號。馬提斯在美軍陸戰隊因談話強硬、不信賴伊朗,以及他在伊拉克和阿富汗的戰地經驗而廣受尊崇。他並曾擔任美國中央司令部(Central Command)司令。

川普表示,他是我們的王牌,有人說他是和二戰時期的巴頓將軍(George Patton)作風最相近的人了。

川普顯然是比預期更早的透露天機,川普坦承他透露了一點機密,他妙語如珠的說,「我的人可能在說,『川普先生,你不應該那麼做的。』」

川普的發言人米勒(Jason Miller)稍早才在推特上指出,「國防部長人選迄無決定。」而且他的政權交接團隊先前也表示,本週不會再有內閣成員人事公布。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

約每47分鐘就有一位女性罹患乳癌,而平均發生年齡約為54歲,其中以45至54歲婦女發生人數最多,高達3650人,其次為55歲至64歲婦女,發生人數為3122人。台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師呼籲女性朋友除了每年確實接受乳房X光攝影檢查,高危險族群更要自主並提早年齡接受篩檢,並且隨時留意乳房的變化,觀察自身乳房外觀、觸感是否改變,若有任何異狀(包括乳房有凹陷情形、顏色、形狀有變化或有分泌物等)一定要到醫院接受檢查,千萬不可以置之不理,以免延誤治療黃金期。

研究發現,每周有運動3至4小時的習慣,罹癌機率將可降低40%至50%,此外,維持運動習慣長達5至6年以上,老年後的口碑 罹癌風險更低,因為運動能幫助人體控管體內賀爾蒙的改變,尤其肥胖確實影響罹患乳癌的可能,但即使肥胖,運動還是能有效降低罹癌風險,所以「運動」絕對是防癌、治癌不可缺少的處方。

美國希望城醫學中心期刊內容指出,對於罹患乳癌的女性,保持運動習慣可以增加戰勝癌症的機率,提高5年存活率,有運動習慣者還能增強人體內DNA修復能力,另外在化療期間適度的運動,也可以有效改善療程帶來的不適。所以無論是任何形態的運動,只要運動時的心跳高於平日心跳數,感覺到喘氣、有消耗到能量,都可達到運動的效果,建議病友找到自己喜歡、能夠培養成興趣並長期持續的運動,享受運動過程並持之以恆,才能達到運動最佳的效果。

所有女性不要僅做自我檢查,目前政府提供免費乳房X攝影檢查,建議45至69歲、40至44歲有乳癌家族史者(祖母、外婆、母親、女兒、姊妹等二等親內曾有人罹患乳癌),每2年至少做1次。

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